育儿专家提醒，宝宝不能多吃维生素D，多吃会中毒，有很多的家长怕宝宝得佝偻病或长不高就将维生素D给宝宝一通大吃，维生素D是生身生必需的一种维生素，但是宝宝还小多吃会让宝宝产生中毒反应，严重的还可致精神抑郁。所以儿科专家针对小儿补钙提醒小儿父母，千万不要怕孩子得佝偻病或长不高就将多种钙剂给孩子叠加服用，这样不但达不到效果，而且会带来许多不利的影响的.

在现在的社会中数种钙片“叠”在一起吃，发生维生素D中毒的病例，在我市儿保科忆经屡见不鲜了，见建大家以后应该注意正确的补钙的方法，下面我们来看一下正确的补钙方法。

正确的补钙方法：

那么小儿到底该补多少钙呢？

肖芳介绍，按照人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，1岁以内的小儿每日需要0.5g左右，而13岁以上则需要1.2g，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。

肖芳表示，一般营养学家多建议儿童以牛奶来当作最佳的钙质补充来源，因为牛奶易于消化吸收，且富含钙质，并含多种蛋白质、矿物质与维生素等营养。但是面临的问题是许多儿童并不喜欢喝牛奶，而且部分孩子有乳糖耐受症的体质，喝牛奶会发生腹泻。

针对这种现象，有的父母把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，其实这是不科学的做法。因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。

正确的方法应该是，在喂奶后1~2小时，宝宝胃内的食物大部分被排空后再服钙片。

除了补充牛奶或钙片以外，应该多让儿童到户外运动，除了可以增进骨骼强健的发展，也让小孩接触日光而生成维它命D3，以增进钙在肠道中的吸收度。

儿保科的主任肖芳主任介绍，发生维生素D中毒的孩子多在一岁以内，大多数是因为同时吃多种钙片所导致的。

肖芳介绍，大部分钙剂里都添加有维生素D，属脂溶性，极易在体内堆积，发生中毒。维生素D中毒症早期主要症状是食欲减退、烦躁、哭闹等。严重病例可出现精神抑郁，运动失调，甚至昏迷惊厥，肾功能衰竭等。长期慢性中毒可致骨骼、肾、血管、皮肤出现相应的钙化，影响体格和智力发育，严重者可因肾功能衰竭而致死亡。

肖芳提醒家长，一定不要给孩子乱补钙，在补钙之前要遵循医生的建议，以避免发生中毒。

在这里在次声明一下，具体的维生素的用量和食用方法各位家长应当看好医嘱按量按次进行，不能一味的自已独自加量和更改食用方法。