一、横踢：
跆拳道最厉害的招数横踢。横踢是实战技术中比较重要的和常见的是腿法技术，腿法中最常用的又是横踢，横踢动作简洁、明快、实用性强，易攻、难守，很多腿法都是由横踢演变过来，因此在技术教学中横踢就成了教学的重点。
二、弓步冲拳：
弓步步法是前后移动的步法。双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚尖向外打开约四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。双手握拳，一只手臂在胸前伸直，一只手臂弯曲，拳放在身体一侧。
三、弓步
一、横踢：
跆拳道最厉害的招数横踢。横踢是实战技术中比较重要的和常见的是腿法技术，腿法中最常用的又是横踢，横踢动作简洁、明快、实用性强，易攻、难守，很多腿法都是由横踢演变过来，因此在技术教学中横踢就成了教学的重点。
二、弓步冲拳：
弓步步法是前后移动的步法。双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚尖向外打开约四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。双手握拳，一只手臂在胸前伸直，一只手臂弯曲，拳放在身体一侧。
三、弓步