最近天气变化很多人都上火了吧，这时候就需要自己会一道清热解毒的菜为家人去火解毒。在我国的饮食文化中的丝瓜面筋就有这样的功效哦，想知道它的做法吗？一起来看看吧。

丝瓜：丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用。

油面筋：面筋味甘性凉，有和中、解热、益气止烦渴等功效；适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。

主料：丝瓜（500克）油面筋（500克）

调料：盐（5克）白砂糖（5克）味精（2克）花生油（75克）香油（15克）淀粉（豌豆）（8克）

1、将丝瓜刨去青皮，清水洗净，先将共剖开成两片，挖去籽，切成4厘米长的片。面筋用手撕成两片。

2、将炒锅烧热下花生油烧至八成热下丝瓜片煸炒几下，加盐、糖、汤125克、味精，放入同筋，烧沸后再烧片刻，即用湿淀粉勾芡，浇上麻油炒匀，出锅装盘。

你可能也喜欢：

每天吃杏仁的好处，吃多少好合适？

粤菜中几款非吃不可的招牌菜

湿气重，吃什么去湿气最好

关于含维生素B2较多的果蔬