方法：
1、用一颗赤诚的心与别人沟通，少些期待，多些宽容。
2、把自己的心情方平淡，改变一下对生活的态度。
3、以适当的方式去管理自己对别人的认同。
4、学着对自己要求多一点，对别人的要求就会慢慢减少。