经期不建议进行有强度的运动，因为月经期间女性子宫内膜会脱落，脱落的同时会有出血，如果进行类似于跆拳道的高强度运动会使出血量增加，严重情况下则引发血管损伤，建议女性朋友在月经期间不要去练跆拳道，强度小也应尽量避免。