几号出伏2022年

出伏时间是2022年8月25日零点。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

三伏天吃什么养生

1、姜

可以在三伏天吃生姜来养生。因为生姜又热又刺激，所以适量食用生姜可以促进体内水分和寒冷的排泄。其次，三伏时吃生姜也有助于身体补阳，有一定的温经止吐作用。

2、苦瓜

在三伏天，也可以适量吃一些苦瓜。苦瓜尝起来又苦又冷，在三伏天，适量食用可以帮助减少人体的愤怒。具有清热解毒、明目利尿的良好功效，对人体健康有益。

3、绿豆汤

绿豆汤是夏天最常见的饮料，具有良好的解毒清热作用。它可以帮助改善三伏天身体的食欲不振，帮助身体有效地增加食欲，促进胃肠功能的改善。