天热头疼是怎么回事

说到夏天很多人都会浮现一个字，就是热，真的不想出门的节奏，而且有的人天热还会引起头疼，这是什么原因呢，今天小编就来为大家解答，接下来的时候就让小编带着大家一起来看看天热头疼是怎么回事吧。

血容量减少头疼

夏天气温高，天气一热人体为了散热降温而大量出汗，此时若不及时补充水分，则会使人体血容量减少，大脑因此供血不足，容易出现头疼的情况血压降低头疼

天气热的时候人体会大量出汗散热，出汗的时体表血管扩张，血液由内而外分流，血液的再分配会使血压偏低的人血压更加降低，从而头疼，医学上称之为颅压或低血压性头疼

血糖偏低头疼

人们夏天经常因睡眠不好，脾力不虚弱，食欲不佳而引起头疼。该类头疼的原因是营养不良，血糖偏低，致使大脑缺乏所必须的能量而产生头疼。食用冷饮头疼

夏天人们喝冷饮时因为热的口腔和力粘膜经不住骤然而来的刺激，这种刺激致使力粘膜下血管发生痉挛，同时反射性的引起脑血管痉挛为时短暂，但它会使大脑忍受不了这突如其来的血液断流，而不能迅速做出应激反应，于是使人产生头疼。

天热头疼怎么办

天热头疼怎么办：

防暑降温

避免长时间的工作，尤其从事户外工作的，不要长时间在高温下工作。

多喝水

夏天容易出汗，水分流失比较严重，所以多喝水很有必要，以白开水为主，还有绿茶也是不错的选择。

饮食以清淡为主

夏天应该多吃新鲜蔬菜和水果，有效的补充身体需要的维生素。

休息好

要有好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，也不要嗜睡。

不要长时间在空调房里；不要风扇对着头吹

夏天很容易得空调病，因为空调房里空气不流通，会影响到大脑缺氧从而引起头疼；还有就是吹电风扇的时候不要一直对着头吹，这样会影响神经造成头疼。

天热防头疼的注意事项

天热头疼是很多人都的征兆，那么怎么预防呢。

1.降温不宜过快。大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下，是好多人认为爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会“快活一时，难受几天”，甚至引起各种疾病。

2.空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是：居室的温度应在26℃～29℃之间，才对身体健康有利。

3.喝水不宜过量。人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。

4.衣服不宜过露。保健专家指出，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。