准妈妈孕期补钙过量会影响宝宝智力吗？

我们都知道钙对于宝宝的成长有着至关重要的作用，缺钙的孕妇会给自己和宝宝带来极大的威胁，但是补钙也不是越多越好，过多的补充钙反而适得其反。

下面，我们就来看看孕期补钙注意事项。

准妈妈孕期补钙过量会影响宝宝智力吗？

只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈妈们不知道，如果补钙过多，反而影响宝宝的智力发育。

专家说，目前多数孕妇并非营养不良，而是营养过剩。孕妇营养过剩会导致胎儿发育过大，不仅顺利分娩有困难，孕妇若摄取过多的维生素A、D，还可造成胎儿出生缺陷等。

很多孕妇在整个孕期一直服用钙片来补钙，付小青对此做法并不认同。妈妈补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合，但妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，导致孩子智力下降，原本有考90分的智力，结果变成只有考48分的智力。

孕妇不需在整个孕期都服用钙片来补钙，只需在孕24周-28周服用钙片，然后在孕32周重新开始吃钙片，直到孩子出世即可。平时只需通过食补来补钙。钙的最好来源是奶及奶制品，含量丰富且吸收高，是理想的钙源，虾皮、海带、蛋黄、豆类含量也较高。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食物中的草酸结合，形成不溶性钙源，使钙不能充分吸收。

孕产妈妈分段补钙更科学

中国营养学会推荐孕妈妈在孕中晚期及产后每日摄入钙1000~1200毫克。孕中期开始，每日应至少食用300毫升牛奶或相当量的奶制品，补充300~500毫克钙剂，以满足身体对钙的需要。而对于长期钙摄入偏低的女性，如不爱喝牛奶或素食减肥的白领女性应考虑从怀孕开始补充。

孕早期(0周~12周)

建议补钙：800mg/d

TIPS：不爱吃奶制品和体质虚弱的女性应从孕早期开始补钙。

需补充：1袋奶+300毫克钙

孕中期(13周~26周)

建议补钙：1000mg/d

TIPS：胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，所以孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周

需补充：1-2袋奶+300毫克钙

孕晚期(27周~足月)

建议补钙：1000-1200mg/d

TIPS：宝宝蓄积骨量最多的时期，充足钙量才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”

需补充：2袋奶+300毫克钙+300毫克钙

哺乳期(6个月内)

建议补钙：1000-1200mg/d

TIPS：不仅有利于产后快速恢复、保证自己的骨骼健康，更能提高乳汁质量，预防宝宝缺钙。

需补充：2袋奶+300毫克钙+300毫克钙