对于许多女性而言，怀上了自己爱的男人的孩子，心里都会觉得很幸福。但是对于生孩子的痛感还是让许多人很害怕，下面要给大家分享的内容是：“第一胎顺产到底有多痛看看这位产妇怎么说”，一起来看下吧！

首先来看下第一胎顺产到底有多痛：

知乎上网友分享：在我的记忆力，特别刻骨铭心的疼是小时候去看牙，麻药过劲儿了，牙医把一个小片片插到我牙龈和牙齿之间。那是一种恐惧+疼痛的感受，是最可怕的。

然而生孩子的疼不是那种钻心的刺痛，而是一种难受得让人喘不上气的痛，你没办法像牙痛一样清晰地指出到底是哪一个点痛，而是一种在一片范围里的痛+难受，难受到我一直想吐，痛到开最后三指的时候全身抽搐，最可怕的是，通常这是一种要持续十几个小时的痛。

我生娃完全是小腹痛，没有感受到明显的腰痛。

关于这种痛，我能找到最恰当的形容是——小腹曲线型爆炸痛。

首先关于“曲线型”。生娃不是一直痛，而是阵痛，而阵痛也只有宫缩的时候才会有。产程开始后差不多3分钟宫缩一次，每次宫缩大约1~2分钟，也就是说，每次疼痛的时间大约只是那1~2分钟，痛完了就会进入完全不痛的3分钟间隔期，直到下一次宫缩来临。并且，宫缩痛不是猛地一下子达到顶点的，而是曲线型逐渐增强，痛到顶点再慢慢减弱。

其次关于“爆炸痛”。每次宫缩来临，感觉是有人拿着打气筒，开始往自己的小腹里面充气，每深呼吸一次，就充气一次，每充一次气都伴随着小腹炸裂的疼痛，直到小腹到达快要撕心裂肺的爆炸顶点了，你又会开始感觉随着每一次呼吸的“放气”，随着放气，疼痛逐渐减弱，直到几乎不痛。然后等待下一次宫缩疼痛。我没有痛过经，所以不知道这是不是和痛经的感受比较像，但这样持续疼痛十几个小时真的不是轻易可承受的痛苦。

以上主要介绍了第一胎顺产到底有多痛，你了解了吗？接着一起来了解下如何缓解生产痛感。

适当运动

不疼的时候多走动，有利于子宫扩张。不要一直躺在床上一动不动，这对减轻真疼没有任何作用。

听听舒缓的音乐

可以在手机中下载一些舒缓的音乐，这样也能转移注意力。

丈夫也别闲着

可以让自己的老公握着自己的手进行抚摸，给予鼓励。不要让妻子感到自己是孤军奋战。在阵痛早期多陪老婆走走。

调整呼吸

真疼来袭，妈妈们及时调整呼吸，准一注意力，不注意力集中在呼吸上。

不要用力挣扎

第一个过程子宫口张开的时候，不要大喊大叫，奋力挣扎，这样不但毫无用处，反而把体力消耗殆尽，不利于第二个生产过程。也是需要你卖力的过程。

补充体力

阵痛间歇抓紧时间活动，上厕所、吃饭，为接下来生产储存能量。