电话被别人监听了的解除方法：

1、更新系统和应用：确保手机系统和应用程序是最新版本，因为更新通常包含安全修复和漏洞修复，可以提高手机的安全性。

2、扫描手机病毒：使用可靠的安全软件对手机进行病毒扫描，以便检测和清除任何潜在的恶意软件。

3、重置手机设置：将手机恢复出厂设置可以清除可能存在的恶意软件和配置，但请注意备份重要数据。

4、更换SIM卡和手机号码：如果怀疑自己的手机号码被监听，可以考虑更换SIM卡和手机号码，以确保安全。

电话被别人监听迹象识别：

1、异常信号：如果手机在正常情况下出现信号异常或信号干扰的情况，可能是被监听的迹象之一。

2、电池异常：手机电池快速耗尽或反常发热，即使在正常使用情况下也需要频繁充电，这可能是被监听的迹象。

3、声音和回音：在通话中，可能会听到奇怪的声音、回音或其他异常噪音，这可能意味着有人监听你的通话。

4、数据流量异常：如果手机数据流量使用量异常增加，但是没有进行大量的数据使用，那么可能是因为有人在背后进行监听活动。