1、女性朋友低血糖时最好多吃一些大麦，燕麦，高粱，糙米，薏米等粗粮会缓解病情。

2、低血糖朋友在平时多吃一些新鲜蔬菜如笋类，胡萝卜，黄豆芽，韭菜，大蒜苗，香椿，白菜，花菜，芹菜，莴苣等都会很好的缓解低血糖，不过，女性低血糖朋友在食用这些蔬菜时不要经常吃某一种，因为过敏症常与低血糖症有关，食物过敏就会使低血糖病情恶化，从而使症状更复杂。

3、女性低血糖的时候多吃些新鲜水果如火龙果，木瓜，山楂，梅干，橄榄等会很快缓解低血糖的病情。不过，女性低血糖时如果患者有糖尿病的话，就不要吃避免吃太多糖分高的水果比如西瓜，荔枝，龙眼等，不然就会使病情复杂化。

4、女性朋友低血糖时如果经常吃莲子，桂圆，大枣，桑椹等果品就会快速的缓解病情，因为它们都具有养心益血，健脾补脑的作用。

5、如果女性朋友低血而且还伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，这时候适当多吃些猪肝，蛋黄，瘦肉，牛奶，鱼虾，贝类，大豆豆腐，红糖等食物，它们有利于增加心排血量，改善人们大脑的供血量，同时还能提高人们的血压和消除血压偏低引起的不良症状。

6、当女性低血糖时，由于其恰恰与高血压相反，就可以吃含胆固醇多的食物如动物脑，肝，奶油，鱼卵，猪骨等食品，有助于缓解低血糖病情。而且，如果低血糖朋友适量常吃这些食品的话，很有利于提高血胆固醇浓度而增加动脉紧张度，进而会使血压上升。