1、最初看它弹回的时间。用手使劲在枕头的任意一个位置压下去，然后立即松手，观察它全面还原回原来的样子要多长时间，若是恢复时间特别快，表示这种材质不是很好的记忆棉材料，符合标准的记忆棉材料它弹回的时间在5秒左右。

2、挑选合适的高度。通常情况下，每个人对于枕头的高度都是不一样的，挑选符合自身的枕头高度，可以对颈椎达到一个很好的撑持效果。在挑选枕头时，若是枕头有丰富且不一样高度的款式，务必要结合款式来挑选符合自身高度的枕头，一般，枕头的高度大约是一个拳头到一个拳半的高度，合约10厘米至15厘米最佳。

3、枕头的材料选择。购买时，一定要选舒适感强以及有很好的回弹性、渗透性、抗湿性的枕芯，护颈枕材料的特征确定了枕头的软硬度，枕头的硬度要刚好，品质好的护颈枕具有自己定义的技能，能够稳固头颈，补充肩膀缝隙，切合身体曲线，降低落枕让颈椎限于轻松自然状态。