1983年，牟元笛出生于吉林省吉林市一个普通工人家庭。上学时，乖巧可爱的他让各科老师喜爱有加，开设美术、音乐等兴趣班时，老师们都愿收他做学生，这让他从小就有机会受到艺术的熏陶。2006年11月，在北京戏曲艺术职业学院名誉院长孙毓敏举荐下，牟元笛又拜尚派传人孙明珠老师为师，正式成为尚派京剧的再传弟子，并且是其中唯一的男性。去年，想继续深造的牟元笛，以优异成绩考入中国戏曲学院继教部，成为专升本脱产戏曲导演专业的学生。入学第一年就获得红梅金花奖”，牟元笛并不满足。他说，前面的路还很长，在传统京剧表演艺术殿堂里，他只迈进了一小步。