如何索要抚养费及离婚后抚养费的计算方法。父母不直接抚养子女的一方应支付抚养费，子女有权要求支付抚养费。可直接向对方索要或通过法院起诉，如判决后仍不支付可申请执行。根据《民法典》，未成年或不能独立生活的成年子女有权要求父母支付抚养费。离婚后，抚养费多少和期限长短由双方协议或法院判决。按照《具体意见》，抚养费一般为20%-30%不超过50%的收入标准，可根据子女需求、父母负担能力和当地生活水平确定。

法律分析

一、怎么索要抚养费

1、索要抚养费可以直接向不直接抚养方索要，或者是直接向人民法院起诉，抚养孩子是父母的法定义务，不直接抚养子女的一方，应当给付子女的抚养费，子女有要求父母给付抚养费的权利。如果法院判决后还是不给抚养费可以向人民法院申请执行。

2、法律依据：《中华人民共和国民法典》

第一千零六十七条父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。

二、起诉离婚孩子抚养费是如何计算的

1、夫妻离婚后，一方抚养子女的，另一方应当负担抚养费。抚养费负担的多少和期限的长短，由双方协议;协议不成时，由法院判决。《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》对抚养费数额的确定方法和给付方式作了具体规定。针对夫妻双方不能协议而须由法院判决的情况，该意见规定一般按照不同收入标准的20%—30%来确定抚养费数额，但最高不得超过50%。同时还规定抚养费应定期给付，有条件的可一次性给付。

2、子女抚养费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。

结语

合理确定子女抚养费数额，是保障孩子权益的重要举措。根据《中华人民共和国民法典》及相关法规，父母不履行抚养义务的，子女有权要求抚养费。离婚后，抚养费的多少和期限的长短，可由双方协议或法院判决。根据《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》，抚养费的数额应根据子女实际需要、父母负担能力和当地实际生活水平确定，一般为20%-30%不等，但最高不得超过50%。抚养费应定期给付，也可根据条件一次性给付。保障子女的合法权益，是我们共同的责任和义务。

法律依据

中华人民共和国老年人权益保障法（2018修正）：第二章家庭赡养与扶养第二十四条赡养人、扶养人不履行赡养、扶养义务的，基层群众性自治组织、老年人组织或者赡养人、扶养人所在单位应当督促其履行。

中华人民共和国老年人权益保障法（2018修正）：第二章家庭赡养与扶养第二十条经老年人同意，赡养人之间可以就履行赡养义务签订协议。赡养协议的内容不得违反法律的规定和老年人的意愿。

基层群众性自治组织、老年人组织或者赡养人所在单位监督协议的履行。

中华人民共和国老年人权益保障法（2018修正）：第二章家庭赡养与扶养第十三条老年人养老以居家为基础，家庭成员应当尊重、关心和照料老年人。