穿瑜伽服不要穿内衣。瑜伽服是这项运动最专业的服装，在衣服的质量、尺寸和款式方面是最专业的。只有穿着瑜伽服，人体才能不受限制地自由运动，才能达到瑜伽的最佳实践效果。练习瑜伽时，宽松舒适的衣服可以让你的身体活动自如，让身心得到放松，感觉良好，更快地进入瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽服，松紧适中，在练习瑜伽时能尽显女性的优雅气质。而穿着内衣练习瑜伽会让身体伸展不开，同时会对胸部造成一定的伤害，所以不建议在穿着瑜伽服时还要穿内衣。

瑜伽服分为：长袖、中长袖，短袖，背心，吊带几种。初学者最好选择有弹性或是宽松的穿着舒服的瑜伽服或 不紧绷的运动服，因为过紧的服装不利于呼吸的顺畅。夏季的时候建议选择吸汗性好的面料。

瑜伽服的选择，在健身房中有很多教练推荐高档进口货。从一些方面来说，高档瑜伽服在款式面料上比其他的国际品牌服装要好一些，然而就其昂贵的费用对于普通消费者来说，其性价比是不如后者的。

瑜伽服属于贴身内衣类产品，更应注重其健康的特性，人在运动当中，会大量流汗，如果贴身衣服的材质不是真正绿色健康的话，有害物质会随着毛孔张开进入皮肤，身体，长期下去，会对人体造成很大的危害，而质量好的瑜伽服均采用的是纯天然竹纤维制成，让您在瑜伽运动中，尽享绿色健康的感觉。

瑜伽服挑选方法

透气、材质

瑜伽服基本上以面料舒适弹力好还具有一定的吸湿和排汗性为佳。我们在练习瑜伽时，前期经过大量热身，身体会出汗，如果瑜伽服的面料不吸汗、透气，热气会聚集在身体周围，这是对身体极为不利的。

可以选择竹原纤维的瑜伽服，天然竹原纤维具有吸湿、透气、抗菌抑菌、除臭、防紫外线等良好的性能。

款式、颜色

瑜伽服款式有很多，尽量以简单大气为主。衣服上不要有太多的饰物（尤其是金属）、带或结，以防止铬着身体，造成不必要的伤害。可以选择一些经典款式，耐看又不会过时。

尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。纯色会更为实用，不管是上课穿，还是平时穿，效果都是不错的呢。

风格、特色

想要要突出个性的美女们，可以选择具有印度民族风格的服装。印花裤子几乎成了每个人的必备品，印花的确很抢眼，但是在选择印花裤子的时候，一定要注意图案的比量，你可以根据自己的喜好去选择，喜欢才是最重要的。