1、建议债务人可以与债权人协商分期还款、延期还款或者减免利息，订立一个分期还款协议，在协议上如有可靠的第三人担保更好。2、有能力偿还拒不偿还的，可以及时起诉，由人民法院判决强制偿还。追讨欠款的方法有很多，协商、调解、仲裁、诉讼这些都可以，至于当事人选择怎样的方法来追讨欠款，则需要结合自己的实际情况作出分析。《中华人民共和国民法典》第六百六十八条，借款合同应当采用书面形式，但是自然人之间借款另有约定的除外。借款合同的内容一般包括借款种类、币种、用途、数额、利率、期限和还款形式等条款。第六百六十九条，订立借款合同，借款人应当按照贷款人的要求提供与借款有关的业务活动和财务状况的真实情况。第六百七十四条，借款人应当按照约定的期限支付利息。对支付利息的期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定，借款期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付；借款期间一年以上的，应当在每届满一年时支付，剩余期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付。