违约金调整规则如下：1、当事人约定的违约金数额，不能超过实际损失的百分之三十；2、如果当事人约定的违约金数额过高或过低的，当事人可向法院或仲裁机构提出予以适当调整的请求。违约金的诉讼流程如下：1、首先你要准备起诉状，各项证据材料，包括合同及证明对方违约事实的证据；2、各项材料准备好以后，到管辖地法院立案厅立案就行了；3、立案后法院程序如下：立案-庭前调解-庭审（开庭、法庭调查、质证、辩论、最后陈述、休庭）-领取判决-申请执行。法律依据：《中华人民共和国民法典》第五百八十五条当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。当事人就迟延履行约定违约金的，违约方支付违约金后，还应当履行债务。