通过仲裁诉讼可要回工资及社保。需签订劳动合同、缴纳社保、及时支付工资。未签订合同需支付双倍工资和经济补偿金。支付双倍工资限一年，最多十一个月，辞退需双倍补偿。需收集证据证明劳动关系、工作时间、加班时间。诉讼可要求单位支付双倍工资、经济赔偿、拖欠工资，并补缴社保。

法律分析

可通过仲裁诉讼途径要回工资。第一，用人单位需自用工之日起一个月内与劳动者签订劳动合同，并应缴纳社保、及时支付工资。如未签订书面劳动合同，需支付双倍工资，并支付经济补偿金。第二，支付双倍工资已一年为限，最多支付十一个月，经济补偿金根据工作年限，工作一年支付一个月，违法辞退双倍补偿。第三，需收集证据证明劳动关系、工作时间、加班时间，可以是劳动合同、工资转账记录、发放明细（需加盖单位印章）、工作服、工作牌、证人证言等证据。第四，通过诉讼要求单位支付双倍工资、经济赔偿、以及拖欠的工资，并要求补缴社保。

拓展延伸

如何应对足浴店拖欠工资的情况？

面对足浴店拖欠工资的情况，您可以采取以下措施来解决问题。首先，与雇主进行沟通，明确询问关于工资拖欠的原因和预计解决时间。如果沟通无果，您可以咨询当地劳动法律法规，了解自己的权益和保护措施。其次，收集相关证据，如工作合同、工资单等，以便在需要时提供证据。然后，您可以与其他受影响的员工进行联合行动，共同维护自己的权益。如果所有努力都无法解决问题，您可以向劳动监察部门或劳动仲裁机构投诉或申请仲裁。最后，如果仲裁结果仍不满意，您可以考虑寻求法律援助或向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。记住，在整个过程中保持冷静、理性，并寻求专业法律意见。

结语

通过仲裁或诉讼途径，您可以要回拖欠的工资。首先，确保与雇主进行有效沟通，了解原因和解决时间。如无法解决，收集相关证据，如合同和工资单。联合其他受影响员工采取行动，保护自身权益。如问题仍无法解决，向劳动监察部门或劳动仲裁机构投诉或申请仲裁。如仲裁结果不满意，可考虑法律援助或提起诉讼，维护合法权益。保持冷静，寻求专业法律意见。

法律依据

中华人民共和国劳动合同法（2012修正）：第二章劳动合同的订立第二十三条【保密义务和竞业限制】用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项。

对负有保密义务的劳动者，用人单位可以在劳动合同或者保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。

中华人民共和国劳动合同法（2012修正）：第二章劳动合同的订立第二十二条【服务期】用人单位为劳动者提供专项培训费用，对其进行专业技术培训的，可以与该劳动者订立协议，约定服务期。

劳动者违反服务期约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。违约金的数额不得超过用人单位提供的培训费用。用人单位要求劳动者支付的违约金不得超过服务期尚未履行部分所应分摊的培训费用。

用人单位与劳动者约定服务期的，不影响按照正常的工资调整机制提高劳动者在服务期期间的劳动报酬。

中华人民共和国劳动合同法（2012修正）：第七章法律责任第八十五条【未依法支付劳动报酬、经济补偿等的法律责任】用人单位有下列情形之一的，由劳动行政部门责令限期支付劳动报酬、加班费或者经济补偿；劳动报酬低于当地最低工资标准的，应当支付其差额部分；逾期不支付的，责令用人单位按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向劳动者加付赔偿金：

（一）未按照劳动合同的约定或者国家规定及时足额支付劳动者劳动报酬的；

（二）低于当地最低工资标准支付劳动者工资的；

（三）安排加班不支付加班费的；

（四）解除或者终止劳动合同，未依照本法规定向劳动者支付经济补偿的。