法律分析：开庭陈述是当事人充分表达自身诉求或辩论意见的重要途径，也是劳动争议仲裁机构查明事实的重要过程，当事人在开庭时应该本着实事求是的原则，本着对自己有利的原则进行陈述。具体的陈述内容，应该根据自己案情发展，灵活进行。因此，当事人在开庭陈述时不但要充分灵活的表达自己的观点，同时也要遵守法庭秩序，在仲裁委员会主持下有序进行陈述，以免让自身陷入不利地位。

法律依据：《中华人民共和国民事诉讼法》 第一百四十一条 法庭辩论按照下列顺序进行：原告及其诉讼代理人发言被告及其诉讼代理人答辩第三人及其诉讼代理人发言或者答辩互相辩论。法庭辩论终结，由审判长按照原告、被告、第三人的先后顺序征询各方最后意见。

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》 第三十八条 当事人在仲裁过程中有权进行质证和辩论。质证和辩论终结时，首席仲裁员或者独任仲裁员应当征询当事人的最后意见。