紫菜的营养非常丰富，紫菜具有排毒的作用，经常吃一些紫菜对我们有很好的功效和作用，紫菜可防耳聋耳鸣。耳聋耳鸣是人类衰老最常见的问题。紫菜可防耳聋耳鸣。耳聋耳鸣是人类衰老最常见的问题。那么紫菜真的可以排毒吗？哪些人不宜吃紫菜？下面，和小编一起了解一下吧！

　　紫菜真的可以排毒吗

　　可以。

　　紫菜具有排毒的作用，因为紫菜当中含有丰富的膳食纤维，它可以不被肠道吸收和消化，能够加快肠道的蠕动，并且同时还可以吸附肠道中的有害物质，软化粪便，润肠通道，所以紫菜还可以防治便秘，同时还可以预防肠癌。

　　哪些人不宜吃紫菜

　　1、消化功能不好、素体脾虚者少食;腹痛者，乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者，脾胃虚寒者忌食。在吃柿子的情况下，不能吃紫菜，会影响钙质的吸收。

　　2、紫菜性寒，故平时脾胃虚寒，腹痛便之人忌食;身体虚弱的人，食用时最好加些肉类来减低寒性。每次不能食用太多，以免引起腹胀、腹痛。若紫菜在凉水浸泡后呈蓝紫色，说明在干燥、包装前已被有毒物质污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。

　　紫菜用温水泡好还是冷水泡好

　　紫菜建议冷水泡。

　　生活中很多人在泡发紫菜的时候喜欢用温水泡，认为这样泡发的时间会快一些，但其实温度泡紫菜很容易导致紫菜的营养流失，用冷水泡洗菜，虽说时间会短一些，但是可以很好的保留紫菜的营养不流失，所以紫菜一般建议使用冷水泡比较好。