忌吃西瓜

老一辈人常说“秋瓜坏肚”这四个字，随着寒露节气的来临，气温骤然下降，西瓜也因此成为了凉性水果。然而，对于生冷的食物还是忌吃为好。在中医理论中，寒凉的食物往往会加重体内寒气，容易导致腹痛、腹泻等肠胃不适症状。尤其是在这个节气，人体自身也处于调整适应寒凉气候的过程中，如果食用生冷食物，很可能会对身体健康造成负面影响。

忌吃海鲜

寒露养生最忌乱补，此时在饮食方面，忌吃海鲜是一个需要重视的问题。由于海鲜的生长环境和特性，它们往往容易引起脾胃受凉，从而引发胃溃疡等消化系统疾病。这种寒性的食物进入体内后，会对脾胃造成一定的压力，使得脾胃的运化功能受到影响。

忌喝凉茶

进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。