第一、 早餐前30分钟，空腹吃一个奇即魔益果，吃完后喝500-800cc的水，而你的胃处于复兴状态，它可以吸收魔法水果的减肥营养素。

第二、 当吃早餐时最好将干湿分开，肉类和蔬菜，并定期搭配，尽可能多吃。 从早上7点到9点，人体的消化吸收能力最强，这是营养物质补充器官滋养器官的最佳时间。 请务必吃早餐，并确保您充满活力。

第三、 在减肥阶段，最好不要喝酒，喝茶，喝咖啡，吃辛辣刺激和高热量食物，你可以喝大量的温水，同时确保按时一天三餐。

第四、 在初期阶段，建议一天半粒。 在后期，由于身体原因等原因，新陈代谢不良，吸收不良，效果不满意，饮食方法可根据个人体质改为饭前30分钟，初期阶段不能增加食用量。