欠高利贷还不起最好的做法是和放高利贷先协商一下，修改放款利率，未还部分，最高不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，本金按期照还。已经还款部分，利息超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，这些钱应该返还给债务人。如果放贷者不同意，只好去法院起诉。

一、借高利贷写的借条是否合法

高利贷借条载明的利息超过司法保护上限的，超过部分利息约定无效。因此，高利贷借条仅是部分无效。

民间借贷利息的司法保护上限是合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。

约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，不受法律保护。

二、合同中如何约定利息和违约金？

对于民间借贷合同中既约定了利息，又约定了违约金的情形，处理方案是：1、违约金的调整标准是利息或罚息与违约金两项相加之和不能超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，超过部分不予保护；2、约定的利息或者罚息本身就超过了合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，不必要考虑违约金的调整，直接驳回违约金的诉请即可；3、利息或罚息与违约金两项相加之和未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，应当均予以支持。

三、请问高利贷借款合同有效吗？

高利贷借款合同有效，但是关于超过国家规定部分利息约定的部分无效。

法律规定，民间借贷中双方约定的利率不能超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，所以高利贷借款合同中超过同成立时一年期贷款市场报价利率四倍部分的利息是无效的。

所谓‘一年期贷款市场报价利率’，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。

【本文关联的相关法律依据】

《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条，出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。

前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。