感冒也叫上呼吸道感染，经常会出现卡痰症状，也就是上呼吸道液体分泌过多。同时感冒期间，身体代谢会加快，所消耗的能量也较多。所以在感冒期间应该多喝温开水。如果不喝开水，将会是机体的水分丢失过多，而使疾病恢复变慢。多喝水，可加速血液循环，提高人体的代谢率，促进废物及体内有害物质排泄，有利于身体恢复。

人体在感冒时身体抵抗力比较弱，所以这时最好吃容易消化、吸收而且高营养的食物，对增强人体抵抗力、免疫力是非常大的帮助。但是要注意所吃的食物最好对胃肠道刺激比较小，因为感冒时有可能会出现胃肠道功能紊乱，如果吃的食物不容易消化、吸收会造成胃肠道功能紊乱加重，甚至诱发急性的胃肠道炎症。所以选择食物一定要选择容易消化、吸收、对胃肠道刺激比较小的。如果患者没有其他情况，鱼、虾、蟹、蛋、奶等都可以考虑，注意量不要过大，可以多次食用。同时要注意多饮水，补充充足的水果，水果中含有丰富的维生素C，对免疫力的提高有非常大的帮助。还要保证充足的睡眠、充分的休息，坚持对症处理3-5天，大多数感冒就能治愈。