“多吃核桃可以让人变得更聪明”,这种说法

2024-02-29 00:00:00

核桃对我们人体有许多帮助,主要是因为它的抗氧化能力较强,而且其中所含的维生素非常多,而我们人体如果摄入抗氧化较强的食品,对于头脑肯定会有帮助。坚持吃一些坚果的话,它也可以改善我们人体的脑功能,可以说以形补形这种说法还是有一些根据的,但它的作用并没有那么神奇。

另外适量吃核桃肯定对人体有好处,而且对大脑也有帮助,并且也可以减轻老年朋友的衰老症状。但如果想通过吃核桃就达到这一目的的话,基本上也是无稽之谈。

中医认为,核桃性味比较甘平,可以入肺、肾和大肠经。它的外形与人类大脑非常相似,可以补脑,有补益的作用。在日常应用中:

1、对体质比较虚弱、疲劳、乏力、精气神不足的人,建议吃一点核桃,一般每天吃3个即可。因为核桃也是油脂性食物,不要吃太多,否则会使血脂升高;

2、核桃有乌须发的作用,多吃可以缓解头发干枯。对于头发早早发白的年轻人,有乌须发的作用;

3、核桃可以补肾,在临床上经常配和其它的食物一起吃,比如大枣。每天3个枣,2个核桃可以补血、补肾。所以,核桃在临床上应用比较广泛。但是,它含油脂比较高,不要吃太多。

胡桃(学名:Juglans regia L.)是胡桃科、胡桃属植物,俗称核桃。花期5月,果期10月。分布于中亚、西亚、南亚、欧洲和中国;在中国分布于于中国华北、西北、西南、华中、华南和华东。生于海拔400-1800米之山坡及丘陵地带,中国平原及丘陵地区常见栽培。胡桃具有较高的营养价值,其根、茎、叶、果实都各有用途,可以说“全身是宝”。是中国经济树种中分布最广的树种之一。