吃饭时不小心咬到舌头可能的原因有压力大睡眠不足。当人们长时间熬夜时，大脑供血减少，血液流通速度降低，神经系统的功能出现异常，无法正常控制口腔肌肉咀嚼食物，吃饭时就容易咬到舌头。对于被咬伤的舌头首先要加压止血，使血管内的血由于压力作用停止流出。一般是将舌头抵住上颚，同时用冰块压着被咬住的部位。如果被咬伤的部位出血症状比较轻，可以用淡盐水进行清洗口腔，能够帮助防止伤口感染，而且盐水还有助于伤口的愈合，能够控制住咬伤部位的细菌活性。也可以选用过氧化氢进行漱口，过氧化氢有助于伤口的愈合，能够清除伤口表面的一些坏死组织，也可以直接将过氧化氢涂抹在伤口部位。同时要服用一些消炎药物，有助于伤口的愈合。

在吃饭的时候总是咬到自己的舌头的原因

1、自身受到了神经系统疾病的危害

现代人所需要面临的压力是尤为繁重的，其身体可能会长时间处于在一种过于疲劳的亚健康状态之中。而这种亚健康状态，将会导致体内的神经系统发生异常，使得其无法正常控制口腔部位的肌肉来进行咀嚼活动。

从而使得自身在吃饭的时候，容易咬到自己的舌头。因此为了能够让自己的身心都处于在一个健康的状态之中，人们在日常生活中一定要做到劳逸结合，同时还要注意做好心理的调理护养工作。

2、腔隙性脑梗死的发病

如果发现家中的老人出现经常咬到自己舌头的情况，那么就一定要警惕到腔隙性脑梗死这种严重脑血管系统疾病的发生。腔隙性脑梗死这种脑血管疾病会导致患者大脑局部的微血管发生梗死，使得脑组织发生缺血、坏死等病理性改变，最终导致患者因为舌头失去灵活运动的能力而经常咬到自己的舌头。

很多腔隙性脑梗死患者，在发病前期都会出现爱咬舌头、精细动作异常等轻微的症状，因此大家需要根据这些轻微症状来及时识别到疾病的发生，尽早对疾病进行控制治疗。

3、牙齿咬合存在问题

经常性咬到自己舌头，还有可能是因为自身牙齿咬合存在问题所造成。牙齿咬合正常的人群在吃饭的时候，会因为上牙咬在下牙的外面而不会咬到自己的舌头。但是如果人们存在牙齿咬合不良的情况，那么就会导致上牙在咬下来的时候离舌头的距离比较近，从而容易引起咬舌头的情况发生。