白噪声可能像雨声，海浪声，风吹树叶声，都具有一定治疗作用。大自然总能给人美好的向往与感觉，看天，看树，看海，再加个听大自然的声音，让人心情舒适，白噪音能让你塑造一个独自一人只有大自然陪伴的美感。

白噪音具有的特质让它颇受欢迎，但是白噪音并不是没有缺点。人工制造的白噪音会使人产生依赖性，最好最平和的白噪音是自然界的白噪音。对于幼儿以及成人来说，聆听白噪音时需要远离音源，最好不要使用耳机。当你心神不宁之时，不妨选择聆听雨声，感受不一样的宁静。

白噪声（white noise）是指功率谱密度在整个频域内是常数的噪声。 所有频率具有相同能量密度的随机噪声称为白噪声。白噪声或白杂讯，是一种功率谱密度为常数的随机信号。换句话说，此信号在各个频段上的功率谱密度是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色的”，此信号也因此被称作白噪声。相对的，其他不具有这一性质的噪声信号被称为有色噪声。

理想的白噪声具有无限带宽，因而其能量是无限大，但这在现实世界是不可能存在的。实际上，我们常常将有限带宽的平整信号视为白噪声，因为这让我们在数学分析上更加方便。白噪声在数学处理上比较方便，因此它是系统分析的有力工具。一般，只要一个噪声过程所具有的频谱宽度远远大于它所作用系统的带宽，并且在该带宽中其频谱密度基本上可以作为常数来考虑，就可以把它作为白噪声来处理。例如，热噪声和散弹噪声在很宽的频率范围内具有均匀的功率谱密度，通常可以认为它们是白噪声。