好处有：
1、黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；
2、黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分；
3、黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用；
4、黑芝麻有滋润皮肤，乌发养颜的作用。
好处有：
1、黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；
2、黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分；
3、黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用；
4、黑芝麻有滋润皮肤，乌发养颜的作用。