1、菠萝——含有的一种菠萝朊酶物质能够促进消化，增加肠胃蠕动，缓解便秘，而且还具有一定的抗癌功效。

2、香蕉——是一种热带水果，香蕉的果肉不仅吃起来十分香甜可口，而且还含有丰富的维生素和微量元素。

3、哈密瓜——不仅香味浓郁，口感细腻，而且营养价值也非常高，其铁含量比鸡蛋、牛奶还要高，其维生素含量比苹果还要高。

4、西瓜——其果肉味甜多汁，而且还具有清热、解暑、利尿等多种功效，含有大量的维生素、葡萄糖和果糖，但不含脂肪和胆固醇。

5、苹果——作为世界公认的十大养生水果之一，不仅味道酸甜可口，而且营养价值也非常高。

6、葡萄——不仅含有丰富的维生素和微量元素，还含有人体所需的多种氨基酸，而且葡萄籽还具有很强的抗氧化功效。

7、梨——果肉吃起来脆甜可口，而且还含有丰富的维生素和纤维素，不仅能够治疗便秘，还对心血管也很有好处。

8、草莓——有着“水果皇后”的美誉，草莓中含有丰富的维生素、微量元素和花青素等营养物质，食用能够保护视力，还能够促进消化。

9、橘子——含有丰富的维生素C，对人体的好处非常多，橘子中含有的钙、磷等微量元素也十分丰富，常吃还能够预防坏血病。

10、荔枝——肉呈半透明的凝脂状，非常香甜多汁，所以深受人们喜爱，含有多种营养元素，食用荔枝不仅可以开胃健脾，还能够补脑健身。