导语：在冬天，大家的第一感觉就是太冷了，就路旁的花儿和草儿都缩紧了身子。2022年的夏天是非常热，所以大家都在期待着凉快天气，那么，大家知道2022年几月份开始变冷？2022年几月天气开始降温变冷？一起来看看。

2022年几月份开始变冷

2022年9月份开始变冷，要想天气真正凉爽天，一般要到白露节气之后。2022年白露时间是9月7日，此时夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁，闷热天气会所有改善。

不同地区天气冷的开始的时间不同：

中国东北最冷的地区是漠河。九月开始变冷，冬天持续了将近8个月。最冷的时间在十二月和一月之间。一旦这里开始下雪，它将继续下降，直到温度上升。所以，如果你在冬天去这个地方，你可以看到非常壮观的雪景。

对于华东地区，山东通常在11月初开始变冷。到11月底，气温已经在0℃左右。在江苏，每年11月中旬左右通常是寒冷的。这里的秋天很短，几乎总是一夜之间进入冬天。11月浙江和上海也很冷。所以，当你去华东时，你必须穿更厚的衣服。

西北地区的寒冷时间比较早，尤其是新疆、青藏等地区。9月中旬冷空气来袭，10月下雪。当然，陕西和甘肃部分地区在10月下旬开始降温。但与华东地区相比，这里也早冷了。

就西南部而言，大部分地区都在11月中旬左右，但部分地区相对较高，因此早冷，可能在国庆节之后。就四川省而言，今年10月，一些地区已经非常寒冷，而成都开始变冷。

寒冷天气会对我们身体造成哪些影响

影响一：寒冷刺激增加了心脏病发生风险

气温的降低会刺激机体血管收缩，从而减少皮肤散热，起到保暖的作用。但是血管的收缩会导致血压升高，增加了心脏的负担，因此也增加了心绞痛和心梗发生的概率。研究表明气温降低10摄氏度，心脏病发病风险增加7%。那该如何应对呢？应当及时根据气温变化增加衣物，尤其冬天室内外温差大，外出时注意做好保暖很重要。

影响二：寒冷刺激导致血压难以控制

天气寒冷及温差变化容易造成血压难以控制，尤其由温暖的室内到室外活动时，温度的变化会导致血管收缩或舒张变化，从而使得血压波动较大，难于控制。这会导致心脑血管意外发生明显增加，如急性心肌梗死、心绞痛、脑梗、脑出血等。针对这种情况，高血压患者应强化血压监测，规律用药，如果出现血压波动大或有头晕、胸闷等不适症状时及时就医。

影响三：寒冷刺激容易使得血脂升高

高脂血症与心脑血管疾病的关系密切。在寒冷季节，为了抵御寒冷，大家更愿意喝酒及摄入高热量食物，这会导致血脂升高，而饮酒、高脂餐饮食及高脂血症都会导致心脏病或卒中发作的风险增加。针对这一点，最简单的方法就是做到健康的生活方式，低盐低脂清淡饮食，减少饮酒、适度运动。做到这几点既能抵御寒冷、保持健康体魄，还利于保持优美的身材，符合大众对健康与美的追求意愿。

影响四：寒冷天气下多数老年人体力活动明显减少，甚至是“猫冬”

老年人本身就是心血管疾病的易患人群，而寒冷天气下许多老年人窝在家里不愿出门活动。而本身冷天血管收缩、血流缓慢，都增加了血栓疾病的风险。所以在秋冬季节，大家应当多做运动，尤其老年人更应该适度运动，既保证了血液的畅通，又利于身心和谐。

影响五：寒冷天气容易诱发呼吸道感染

秋冬季由于风邪侵蚀，呼吸道感染发生率明显上升。而一旦发生呼吸道感染，尤其下呼吸道感染会导致氧饱和度下降，机体处于相对乏氧的状态，这会增加全身组织器官活力减退，如乏力易困，头晕眼花，胸闷憋气等不适，甚至诱发急性心肌梗死、脑中风等。针对这一问题，除了做好保暖意外，外出戴口罩、避免人员密集区聚集，减少流感等呼吸道疾病感染的机会，必要时可以注射流感疫苗。