现在是2022年的10月18日，而2022年霜降时间：10月23日18:35:31，星期日，农历九月廿八。所以现在距离2022年霜降还有5天时间。

霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。而霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗，同时在霜降时节，还要注意防秋燥、防秋郁、防寒。

1、萝卜

富含维生素，冬天吃不仅能补充维生素还能预防感冒，所以霜降期间多吃萝卜可以为身体增强免疫力。

2、柿子

柿子的采摘时间是霜降至冬至期间，柿子具有润肺，清热，生津，解毒的功效，所以柿子也是霜降期间一种较为养生的果实。

3、牛肉

牛肉富含高质量的蛋白质与氨基酸，功效是益气养胃。霜降时节人容易受风寒影响而感冒、湿气重，所以适当吃牛肉。

4、羊肉

补肝明目、温补脾胃、补血温经。羊肉可和姜丝姜片一起炖汤喝，补气血祛湿寒。