姜茶是一种经常饮用的自制调养茶，主要由姜制成。它的根很厚，分枝很多，有香味和辛辣的味道供药。营养成分包括蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。冬天喝姜茶有什么好处？下面小编就带大家去了解一下吧！

饮用姜茶有什么好处？

1、促进肠道蠕动

姜茶能有效促进胃肠蠕动，改善局部吸收代谢，缓解过量饮食引起的腹痛、腹胀症状。

2、促进新陈代谢

生姜茶富含维生素、矿物质和氨基酸，能有效恢复和促进血液循环，增加新陈代谢，预防心血管疾病，还具有一定的活血作用，能有效缓解痛经。

3、发汗解表

姜茶具有发汗解表、温肺止咳、温胃止呕的功效。可缓解早期厌寒、无汗、头痛、体痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、重咳等症状。

谁不适合喝姜茶？

1、一般情况下，孕妇、哺乳期妈妈、体质热的人不能喝姜茶。

2、如果有些女生经常感到燥热或便秘，经常心烦意乱想发脾气，那么这些女生最好尽量少喝，尤其是月经期间，因为体质比较热，不适合长时间喝姜茶，可能会产生相反的效果。

3、如有胃病不推荐食用刺激性辛辣食物，因此胃炎不推荐食用姜，如有胃炎，不推荐饮用浓茶，因此不推荐饮用姜茶。