辅酶Q10最近非常火，关于辅酶Q10，很多人第一反应的就是它对心肌炎的改善效果，那么，辅酶Q10能预防心肌炎吗？辅酶Q10是药品还是保健品？下面小编就带来介绍。

辅酶Q10的话，它对于充血性心力衰竭、某些心肌炎会有一点点改善的效果。

但没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病，正常进食并做到均衡饮食，通常不会缺乏辅酶Q10。

如果你平时饮食吃得很差的话，比如蔬菜吃得不够，很多营养成分的补充都会有一定的帮助。包括像镁，它和心脏的关系也很密切。

早在70年代，国外对辅酶Q10进行了大量临床应用研究，发现辅酶Q10对心脏病、恶性肿瘤、高血压、脑血管障碍、坏血病、急性肝炎等疾病有极好的治疗效果。另外，对辅酶Q10在预防和治疗各种类型心血管疾病方面的作用也引起广泛关注。它在预防低密度脂蛋白胆固醇(LDL)的氧化方面非常有效。几项研究显示：患有充血性心力衰竭的患者和其它心血管疾病的患者，其心脏组织中辅酶Q10的含量明显低于健康人群，如果每日补充100mg辅酶Q10可显著改善其病症。因此，日本有关部门已同意将辅酶Q10用于治疗充血性心力衰竭。

2006年，我国批准辅酶Q10可用于保健食品。2021年3月1日起实行的《保健食品原料目录辅酶Q10》中，辅酶Q10作为保健食品的原料，研制开发的产品允许声称具有抗氧化和增强免疫力两种保健功能。

由上可见，辅酶Q10既可以用于临床治疗疾病用药，又可以作为需要增强免疫力、抗氧化人群食用的保健食品。

家庭药箱中需要准备辅酶Q10吗？

其实，人体本身就会合成辅酶Q10，正常人群没必要准备或补充辅酶Q10。

辅酶Q10（coenzymeQ10）是一种类维生素物质，俗称维生素Q，别名泛醌、癸烯醌。它天然存在于人体中，在细胞的能量代谢中发挥作用。越是代谢水平高的器官，如心肌、骨骼肌、肝脏、肾脏等，辅酶Q10的含量越高。

辅酶Q10并非必需营养素，人体自身就能合成，内源性合成是人体辅酶Q10的主要来源。在日常生活中，摄入肉类、内脏（如肝脏）、海鱼类（如鲑鱼和金枪鱼）、全谷物、坚果等，也是人体辅酶Q10的重要来源。所以，健康人正常均衡饮食就不缺辅酶Q10，不需要外源性补充。

当单靠饮食不足以明显提高体内辅酶Q10的水平时，才需要在医生的指导下服用辅酶Q10。要知道，服用辅酶Q10药品可能会出现不良反应，如胃肠道不适、食欲不振、恶心呕吐、腹泻、心慌、心悸、皮疹、精神不振、身体无力等。另外，少年儿童、孕妇、哺乳期妇女、过敏体质等人群也不宜服用辅酶Q10；正在接受药物治疗的患者，也不要擅自服用辅酶Q10。

可见，辅酶Q10不能随便吃，更没必要囤。即使选择辅酶Q10保健食品，也应当根据自身身体情况，不要盲目跟风。