不少女性朋友因为自己的胸部小而感到自卑，对于她们而言，拥有丰满的胸部是她们梦寐以求的目标。其实，想要丰胸也不是非常难的事情，比如通过饮食就可以达到丰胸的效果，那么，吃啥丰胸效果好？

1.酒酿蛋。想要丰胸的女性朋友不妨在平时吃一些酒酿蛋，因为甜酒酿里面含有糖化酵素，这是一种天然的荷尔蒙，可以起到丰胸的作用。而且酒酿蛋的味道挺不错的，制作方法也简单，容易被女性朋友所接受。

2.豆浆。这是一种很常见的食物，豆浆之所以能丰胸，因为豆浆里面含有比较多的大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，所以经常喝豆浆可以起到丰胸的效果。

3.坚果。这类食物含有比较多的蛋白质和卵磷脂，能促进胸部的发育，所以想要丰胸的女性朋友，不妨在平时多吃一些坚果。

4.青木瓜。想要丰胸的女性朋友也可以吃青木瓜，因为青木瓜中含有木瓜酶，可以促进胸部发育，所以经常吃青木瓜有助于丰胸。如果选择熟木瓜的话，可能丰胸效果就不太理想了。所以，想要丰胸就要选择青木瓜。