对于一个女性朋友来说，如果没有身材没有长相肯定是很失败的，作为一个新世纪的女性，或许你可以没有出色的容颜，但是最起码拥有傲人的胸姿，特别是大胸的点缀也是非常重要的，可是怎样健康丰胸不反弹。

1、增加运动

其实有很多的运动都可以达到丰胸的效果，比如说可以在两腋下夹书慢慢的向前抬起，这种方式只要每天能够坚持做几次都能够有效的达到锻炼胸肌的效果。

2、食疗进补

乳房大部分的情况下全部都是脂肪组织所构成的，而在日常的饮食阶段，如果没有摄入过多的营养成分，根本就不可能会出现乳房增大的现象，而在生活中也应该多吃一些含有雌激素分泌的食物，比如说牛乳牛肉，豆类或者是粗粮等等能够有效的促进乳房的发育，而且还不会出现反弹的现象。

3、睡前按摩

在睡觉之前进行按摩也是非常重要的，能够有效的促进乳房的血液循环，可以用按摩膏或者是丰胸膏均匀的涂抹在肌肤的周围，然后通过轻柔的一种方式来进行按摩，一直按摩到乳液全部被吸收为止，这样可以起到丰胸的效果。