法律分析：1、最好当事人本人去，带上自己的身份证。立案时要提交一份身份证复印件，并出示原件。如果本人不能去，应当给授权委托书，并将身份证原件交给代理人，朝阳仲裁委立案需要查验申请人的身份证原件。

2、要有能证明有劳动关系的证据并填写证据清单，否则不予立案。但对证据要求不严格，有名片、工作证、出入证、考勤卡、工资打卡详单、证人证言都可以。

3、请求事项必须有法律依据，否则不予立案。

4、提供企业的注册登记信息，申请人或代理人在工商查询网上打印。朝阳区仲裁委立案大厅提供免费打印企业注册登记信息服务。

5、对申请书有格式要求，但接收打印件，A4纸张，格式不符可能会被拒收。

6、申请人可以选择案前调解。在填写案前调解确认书之日起三日内，工作人员将电话联系申请人，调解时需要携带案前调解收据和个人身份证明，调解期限为15日，如未调解成功，案件将自动转为立案程序。

法律依据：《中华人民共和国民事诉讼法》第二百七十一条涉外经济贸易、运输和海事中发生的纠纷，当事人在合同中订有仲裁条款或者事后达成书面仲裁协议，提交中华人民共和国涉外仲裁机构或者其他仲裁机构仲裁的，当事人不得向人民法院起诉。当事人在合同中没有订有仲裁条款或者事后没有达成书面仲裁协议的，可以向人民法院起诉。