经常拉肚子，用以下方法调理：

一，要养成良好的生活习惯，饮食习惯和排便习惯。饮食以清淡好消化营养丰富的食物为主，不要暴饮暴食，避免进食容易触发症状的食物，避免进食一些容易产气的食物如豆类，薯类等。

二，要适当的锻炼身体，建立良好的生活习惯。不吃生冷刺激的食物，不吃辛辣的食物，少吃腌制熏制的食物，少吃烧烤类的食物。三餐要定时定量，生活要有规律，不要熬夜，要戒烟酒。

三，还可口服肠道益生菌调整肠道菌群的处理，常用的益生菌有地衣芽孢杆菌，金双歧，双歧四联活菌等。

经常拉肚子，首先要查明拉肚子的原因，根据病因进行处理。