个人可以从电脑端登录国家社会保险公共服务平台办理。一、跨省社保转移：1.支付宝绑定自己的社保账号，并开通社保电子卡，然后在支付宝首页界面的最顶栏搜索社保转移，选中社保转移申请，进去后点我要申请，填入基本信息，如下：选择转入及转出地，但是要知道自己现在和之前交的是市级的社保，还是区级的社保，信息填写完整点提交申请，之后等通过即可。二、跨省医保转移：社保和医保是分开的俩独立部门，医保也要单独办理，但是医保在网上没法直接操作，需要打印《基本医疗保障参保（合）凭证》，打印的网址，找当地社保网上办事大厅(我原参保地是天津，就以天津为例)，天津医保凭证在天津市人社局网上办事大厅网站即可打印，需要用自己的身份证号先注册账号，再登录，进行实名认证之后，找到凭证打印即可。拿着参保凭证去现就业地社保局提交材料即可，社保局会给你一份《基本医疗保险关系转移接续联系函》，把《联系函》寄给原参保地后，等待现社保局通知即可。三、省内跨市社保转移省内不同市之间的社保转移，在支付宝上操作不了，需要从社保局个人网上办事大厅打印，账号使用服务平台账号登录，服务平台参考第二个图片（需要用身份证注册账号登录即可）登录完成后，打印出来《基本养老保险参保凭证》，将《凭证》给到现就业地社保局即可，社保局会给你一份《基本养老保险关系转移接续联系函》，把《联系函》寄给原参保地后，等待现社保局通知即可。四、省内跨市医保转移与上述社保转移过程一样，但打印的是医保凭证而已，操作步骤链接同上。以上就是跨省，省内跨市，社保/医保转移的方法。法律依据：《社会保险法》第一条为了规范社会保险关系，维护公民参加社会保险和享受社会保险待遇的合法权益，使公民共享发展成果，促进社会和谐稳定，根据宪法，制定本法。第五十八条规定，用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。