1、内催阶段：多为短信、电子邮件、电话催收，银行会要求持卡人一次性还清欠款；

2、外催阶段：还是电话、短信（网络电话为主），某些银行会加微信、QQ等社交方式、联系紧急联系人，发催收函、律师函、起诉通知函、立案通知函等等，甚至会联合当地派出所，进行调查；

3、起诉：欠款金额偏大，欠款时间较长，起诉率较高，起诉的地点多为银行总部当地的法院。

一、信用卡欠款没能力还，停息挂账申请方式

1、告知机构，申请协商还款，机构就是银行。

我们要了解总欠款是多少，利息和罚息一共是多少。可以电话询问客服，还有原来分过期，在问银行客服的时候，要问清楚这张卡有没有分过期。分期的情况下就让他把分期未还部分加上。记清楚所有数字后，然后算一算想分多少期，这样分期自己能不能接受。等想好之后呢，告知银行，我要做协商还款，然后让银行客服做好登记，等银行回访电话。

2、接到银行的电话，按照银行的要求提交资料。

个别银行可能会需要我们提供一些资料，所以我们一定要把握好这个时间按银行要求的时间提交。否则，一旦过了期限，银行会在系统内给你标注为“协商失败”，这样的话，系统就进入催收阶段了。

3、等待银行电话。

我们提交资料以后，银行会审核，审核完了就会回电。这时基本协商成功了。

4、签订方案。

签订方案一般有录音，电子协议和纸质协议三种方式。签订完成以后就是正式的还款，如果有你在协商还款之后还逾期的话，你将面临一次性还款。

二、办了信用卡负债过多，引起征信被黑如何消除影响

进款还款。

征信黑名单并不是永久的，在被拉入征信黑名单后，我们要尽快偿清自己所拖欠的借款和利息在偿还完所有拖欠的借款和利息后，就可以申请消除征信黑名单，但是随着新版征信出台，借款人想要消除征信污点必须在还清借款后五年保持良好的消费和还款记录，而在此之后才可以正常申请信用卡和贷款。