以下是一些可以提神的茶：

1. 绿茶：绿茶含有咖啡因和茶多酚，可以提高注意力和精力，增强神经系统的活力。

2. 黑茶：黑茶也含有咖啡因和茶多酚，可以提高身体的能量水平，增强心脏的功能。

3. 红茶：红茶含有咖啡因和茶多酚，可以提高警觉性和提升心情。

4. 乌龙茶：乌龙茶富含咖啡因和茶多酚，可以增加体力和精力，帮助消化和改善记忆力。

5. 薄荷茶：薄荷茶能够刺激神经系统，提升能量和清醒度。

6. 生姜茶：生姜茶可以促进消化，增强身体的免疫力和抗疲劳能力。

7. 柠檬茶：柠檬茶能够清除身体的毒素，提高身体的免疫力，让人感到清爽提神。

总的来说，茶叶中的咖啡因和茶多酚成分是能够提升身体和精神活力的，但过量饮用可能会导致反作用，建议适量饮用。