1. 按摩太阳穴：用食指和中指指腹，在太阳穴的两旁轻揉数分钟，可以舒缓神经系统，放松身体，有效降低血压。

2. 醋水降压：在一杯水中加入一勺苹果醋或白醋，搅拌均匀后饮用，有助于降低血压。

3. 黄瓜降压：每天吃半根新鲜黄瓜，或将黄瓜切片泡水饮用，可以帮助降低血压。

4. 龙眼肉降压：将10克龙眼肉加入适量水中，煮沸后转小火煮10分钟，滤去渣，分成三次饮用，可以有效降低血压。

5. 莲子降压：将10克莲子加入适量水中，煮沸后转小火煮10分钟，滤去渣，分成三次饮用，可以帮助降低血压。

6. 芝麻降压：将适量黑芝麻炒熟，研成细粉，加入适量蜂蜜拌匀，每天早晚各服一次，可以有效降低血压。

7. 红枣降压：每天吃5-7个红枣，或将红枣切片泡水饮用，可以帮助降低血压。

注意：以上方法仅供参考，如果您有高血压等疾病，应咨询医生并按照医生的建议进行治疗。