男人备孕时需要避免一些食物，特别是以下几种：

1. 酒精：过度饮酒会影响精子的质量和数量，甚至可能导致不育。

2. 咖啡因：摄入过多的咖啡因会影响精子的运动能力和数量，最好控制咖啡和其他含咖啡因的饮料的摄入量。

3. 糖分过多的食物：摄入过多的糖分会导致胰岛素水平异常升高，从而影响男性生殖系统的功能。

4. 加工食物：加工食品通常含有高量的盐、糖和不健康的脂肪，对精子质量有负面影响。

5. 脂肪含量过高的食物：摄入过多的饱和脂肪会降低精子数量和质量，最好选择低脂肪的食品。

6. 富含汞的海产品：某些海产品，如大型鱼类和贝类，富含汞，摄入过多可能对生殖系统造成损害。最好选择低汞含量的海产品。

请注意，以上只是一些常见的备孕期间应避免的食物，具体情况还需要个体化考虑，最好咨询医生或专业营养师的意见。