喝养乐多有以下几个好处：

1. 促进消化：养乐多中含有丰富的益生菌，可以调整肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收。

2. 增强免疫力：养乐多中的益生菌可以增强肠道免疫系统，并提高整体免疫力，减少感染和疾病的风险。

3. 改善便秘：养乐多中的益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘症状。

4. 改善肠道健康：养乐多有助于维持肠道的健康环境，降低肠道炎症和疾病的发生率。

5. 降低胆固醇：一些研究表明，养乐多中的某些益生菌能够降低血液中的胆固醇水平，有益于心血管健康。

总之，喝养乐多可以促进消化，增强免疫力，改善便秘和肠道健康，以及降低胆固醇，对人体健康有多重好处。