伴娘要求和忌讳可以根据不同的文化和个人喜好有所差异，以下是一些常见的伴娘要求和忌讳：

伴娘要求：1. 准备好合适的伴娘服装和鞋子，与新娘的婚纱相配。2. 参加婚礼筹备和婚礼当天的活动，包括婚礼彩排和接待婚礼宾客。3. 协助新娘处理婚礼当天的琐碎事务，如确认婚礼场地的布置和帮助新娘上妆等。4. 帮助新娘保持好的心情和形象，给予支持和鼓励。

伴娘忌讳：1. 不要过分吸引注意力，不要穿得比新娘更亮眼或过于抢眼，以免抢了新娘的风头。2. 不要在婚礼上引起争执或矛盾，避免与其他婚礼参与者发生冲突。3. 不要喝醉酒或过度疯闹，要保持在婚礼上的端庄和礼貌。4. 不要把注意力完全集中在自己身上，要关注和关心新娘的需要和感受。

需要注意的是，不同的文化和地区对于伴娘的要求和忌讳可能会有所差异。因此，在参与婚礼时，最好与新娘进行沟通，了解她的期望和要求，并尊重当地的风俗和习惯。