1、成熟的猕猴桃，果肉很软，这个时候的皮很容易剥下来。先拿一个猕猴桃，轻轻地在一个板子上揉两下，让果肉和皮尽量分家。用手从上到下一撕，猕猴桃皮就可以脱落下来。

2、把要吃的猕猴桃，用刀子把两端给切掉。然后准备一根牙签，把牙签插在猕猴桃里面。稍微用力，围着猕猴桃转一圈，这样就能把果肉和皮轻松分离了。

3、准备一个猕猴桃，把顶端部分切掉。注意不要切太多，避免浪费。然后拿一把勺子，用勺子用力在猕猴桃上面刮一下。从上到下，刮一圈，然后再用手撕，果皮就很容易撕下来了。

4、如果是软硬适度的猕猴桃，可以准备一把干净的水果刀。从猕猴桃中间部分一切两段，然后拿勺子挖着吃。这样也不会浪费果肉，等到果肉吃完，就只剩果皮了。