00:14提到它的主要功能是宁心安神，补养气血，常用来改善由于气血不足所导致的心慌、失眠、多梦、健忘等症状。现在的研究发现，龙眼当中还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及多种矿物质，可以有效的预防血管的硬化，还有一定的抗氧化、抗自由基的功能。可以促进脑细胞的增加，抑制疲倦，延缓衰老，特别适合一些年老体弱、气血不足、体虚的人群。同时还有一定的美容养颜的功效，可以将龙眼肉泡水喝，也可以直接吃。但是要注意的是，因为龙眼的性质偏温，如果长期大量服用的话容易出现上火的情况。专家提醒您，龙眼的功效与作用包括心安神、补养气血、补脑益智，能够预防血管硬化，有一定的抗氧化、抗自由基的功能，可以抑制疲倦，延缓衰老，还有美容养颜的功效。