1、每天喝3000毫升的水量对肾脏一般来说是没有伤害的。
2、事实上，充足的水分摄取对肾脏的健康非常重要，因为它可以帮助清洁和稀释尿液，促进排泄废物和毒素。然而，个人的水分需求可能因人而异，取决于身体的具体情况、环境条件和日常活动水平。