揉腹有以下几个好处：

1.促进血液循环：揉腹可以刺激腹部的经络和穴位，促进血液流通，改善腹部的血液循环。这有助于消除腹部的淤血和瘀血，减轻腹部胀气和便秘等问题。

2.促进消化：揉腹可以刺激腹部的消化器官，如胃、肠道等，增加它们的运动和蠕动，促进食物的消化和吸收，减少胃胀、痰饱等不适感。

3.舒缓腹部痛：揉腹还可以通过刺激腹部的神经末梢，缓解腹部的疼痛感。这对于经期痛经、胃痛、胆囊炎等疾病的缓解都有一定的作用。

4.促进代谢：揉腹可以刺激腹部的淋巴和排泄系统，促进废物的排出和新陈代谢的进行，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

尽管揉腹有这些好处，但是对于某些疾病或特定情况下，可能不适合揉腹，如怀孕、月经期间、消化道溃疡等，建议在揉腹之前咨询医生的意见。此外，揉腹的力度和方法也需要合理掌握，以免造成不良反应。