吸氧气有许多好处，包括以下几点：

1. 提供紧急氧气供应：吸氧气可在急性氧气缺乏的情况下提供紧急氧气供应，帮助恢复呼吸和心跳正常。

2. 改善身体机能：吸氧气可以增加血氧饱和度，改善肺功能，促进氧气在身体内的运输和利用，提高身体机能，增强身体的抵抗力。

3. 缓解缺氧症状：吸氧气可以缓解因高海拔、呼吸系统疾病等引起的缺氧症状，如头晕、乏力、呼吸困难等。

4. 促进心脑血管健康：吸氧气可以增加心脏供氧量，改善心脑血管系统的血流供应，减少心脑血管疾病的风险。

5. 支持运动表现和恢复：吸氧气可以提高运动耐力和表现，减少乳酸的积累，促进运动后的恢复。

需要注意的是，吸氧气应在医生的指导下进行，遵循适当的浓度和时间。任何吸氧气治疗都应根据个体特征和具体情况进行判断和实施。