保养养生是春季和秋季。春季是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。中医认为，春天进补，重在养肝。秋季天气渐凉，衣者应根据气温增减；秋燥季节，注意环境湿润；饮食要防燥护阴。秋季是养肺的季节，重点养护以此为主。